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判断网瘾的标志——山东科技防卫学院 　　网瘾青少年多伴发抑郁症，表现为易激惹、言行冲动暴躁、情绪易失控、生活懒散拖拉等，那么判断网瘾的标准是什么？网瘾的危害又有哪些？和网瘾的治疗方法又有哪些呢？ 　　“６小时”成判断基本准则山东科技防卫学院 　　《网络成瘾临床诊断标准》的最大成就是确定了网络成瘾的“６小时”标准。陶然说，就是一个人使用网络的目的不是为了学习和工作或者不利于自己的学习和工作，平均每天连续使用网络时间达到或者超过６小时，且此症状已经达到或超过３个月，即可诊断为网络成瘾。山东科技防卫学院 　　“６小时”是不可逾越的节点，就像非典时期人们说的“３８度”，是判断病情的一个最重要最明显的标志。 　　此前，各国对网瘾患者持续上网的时间没有统一的说法，认为４个小时或５个小时的居多。“我们用了４年的时间，对３０００名网瘾患者进行调查研究，确定时间标准为９．３±３．２小时，最终取其下线及其整数，定为６小时。”陶然说，这个时间恰巧和美国专家同天公布的研究数字不谋而合。任何人都可以按这个标准进行自测，接近６小时则是高危人群。但如果因工作每天在网上逗留１０个小时，不能算网络成瘾。 　　网瘾的危害 　　上网成瘾的人，在日常生活中主要体现在以下几个方面给生活带来严重的危害： 　　１、　人际交往圈变窄 　　网络成瘾者都有寻求较高的社会赞许性的愿望，但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交焦虑。 　　２、　意志力薄弱山东科技防卫学院 　　网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，企图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，最后成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。 　　３、　强烈的依恋性 　　网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。 　　４、　情感冷漠 　　常言道物以类聚，人以群分，成瘾者往往对网友如胶似漆，关系密切，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。 　　网瘾治疗方法 　　吸烟、酗酒给人体带来的危害等相似，“网瘾”在行为上、生理上、心理上等方面都会对人造成严重的影响。从国内外的研究看，目前判断“网瘾”程度轻重并没有一个特别准确的标准，其中有一种比较流行的办法，根据不同程度的表现，将“网瘾”分成３个阶段，针对这　３个阶段，有３种“脱瘾”方法。 　　第一阶段 　　迷恋网络症状：一天不上网就觉得难受，但是在外界的下还是可以控制的。山东科技防卫学院 　　对症下药：家长要对孩子的网络使用进行控制和。把孩子每天上网的时间控制在２个小时以内，经常与孩子进行心理的交流，避免亲子关系的恶化、感情上的被动。可以为孩子安排丰富多样的活动方式，比如在暑假时，可以和孩子共同制订假期计划，培养孩子的兴趣爱好，以及共同关注的能力，与孩子经常旅游、参观。用体验式的现实活动来控制孩子对互联网的过度沉迷。 　　第二阶段山东科技防卫学院 　　网络成瘾症状：意志力已经被网络摧垮了，不上网就失魂落魄，再怎么干预也没办法。 　　对症下药：进行心理治疗。请医生加以鉴定，并且服用药物。同时对电脑进行控制，比如对电脑进行防火墙的设置，并且把电脑放在醒目的地方。家长与孩子约法三章，限制孩子的上网内容、时间和地点。同时转移孩子的兴趣，在培养自信心等方面鼓励孩子，帮助孩子尽快脱离网络的控制。同时在营养上也要加强，因为沉迷网络常令孩子的成长受到，身体机能也有退化。 　　第三阶段 　　完全沉迷症状：孩子全身心沉迷到网络中，上网一天超过１０小时，对身心健康造成严重摧残。山东科技防卫学院 　　对症下药：遇到这种情况，家长必须带孩子到有关专业医院或“脱瘾”中心进行药物治疗，长期之下还应该在社区、学校的帮助下进行治疗。因为这个时候“脱瘾”应该是综合的，一方面是生理治疗，另外一方面是家长和学校的关心。学校在现阶段应该配合家长，改变单一的教学方式，让孩子有兴趣、有地方、更广泛进行学习，乐意于人际交流。比如可以运用团体“脱瘾”的方法，从网上拉到网下，让孩子互相交流、互相帮助、互相监督。 　　　　　　　　　　　　　　　　山东科技防卫学院