山东科技防卫学院

＜ｐ＞自制力是一种善于控制自己的情绪、支配自己行动的能力。对于孩子来说，由于中枢神经系统尚未发育完善，神经纤维尚未全部髓鞘化，传递的神经行动容易泛化，不够准确，因此会常表现出自制能力比较弱。那么家长应该怎么做呢？＜／ｐ＞＜ｐ＞一、应建立一套家庭规范（军事化管理学校）＜／ｐ＞＜ｐ＞父母应以一致态度对待孩子，使孩子知道什么事情可以做，什么事情不允许做。有规可循，孩子才能逐步建立起抑制不良行为的能力。也许开始培养时，孩子并不一定完全理解某种做法的道理，而是单纯地反射。如：父母不许孩子玩火柴，每当孩子拿起火柴时，就受到不能玩这个的约束，久而久之，看到火柴就不动手了，但对于火柴燃烧，玩火很危险的道理却还不甚了解。随着年龄增长，在培养孩子树立约束自己准则的同时，要让孩子懂得其中的道理，及时进行道德教育。＜／ｐ＞＜ｐ＞二、教孩子学会控制恶劣的情绪＜／ｐ＞＜ｐ＞在孩子成功的路上，敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的委靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费掉。情绪影响着人的理智和行为，为此，父母要注意培养孩子控制和调节情绪的自觉性。父母可以通过亲子之间的对话，让孩子正确认识各种情绪，说出心里真实的感受。引导孩子表达自己的情绪并发现恶劣情绪的原因，教会孩子控制的方法，才能让孩子把握自己的情绪，提高孩子的情绪敏感度。＜／ｐ＞＜ｐ＞三、从小注意培养（军事化管理学校）＜／ｐ＞＜ｐ＞从小注意培养孩子的自制力。男孩子好动，象踢球、玩打仗，这些都是有益身心的活动。但必须处理好学习和文体活动的关系。也有些男孩做事没耐心、好玩、坐不住，听课不留心，喜欢惹事，动不动就打架。所以就要培养孩子自我克制的能力。可以从孩子感兴趣的事做起，比如，让孩子玩棋类游戏，棋类游戏要求孩子冷静、有耐性、注意力集中。还有些活动如单腿站立、走平衡木等也是训练耐性的运动游戏，在进行这类游戏时，要先让孩子自己定一个目标（如数若干数才能停止），然后，为达到这个目标而努力。在培养自制力上，很重要的一点是要培养孩子的责任感，责任感能使一个人对自己的行为加以理智的控制。培养责任感，可以从日常生活中的小事做起；＜／ｐ＞＜ｐ＞从小就让他做力所能及的家务劳动，并使他意识到这是自己的义务。根据孩子的年龄特点，在生活、学习、劳动等方面给孩子提出一定要求，每天要完成规定任务，不许打折扣。此外，还要利用各种机会培养孩子关心他人、爱护小朋友等良好品质。制订作息制度，也是培养孩子自制力的一种好方法，让孩子从小养成有规律的生活习惯，该玩的时候痛痛快快地玩，到了学习时间就专心一意地学习，该休息就休息，严格遵守作息制度。只要家长正确引导、严格要求，孩子会养成自觉约束、要求自己的好习惯。＜／ｐ＞＜ｐ＞四、循序渐进，允许孩子犯一些小错误＜／ｐ＞＜ｐ＞自制力的形成需要一个过程，不是一蹴而就的。当孩子缺乏自制力的时候，如：打坏东西、提一些过分要求等，父母应当宽容一些，粗暴行为只会让孩子产生反抗情绪。父母对孩子要有足够的耐心，当孩子的行为变成一种习惯时，自制力也就自然而然地形成了。对于屡教不改的孩子可以“少说多做”，这类孩子说多了，没有用，只能少说，但说出来的话要算数，否则就没有威慑力。（军事化管理学校）＜／ｐ＞＜ｐ＞五、培养自制力需要父母做榜样＜／ｐ＞＜ｐ＞自制需要榜样。生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母自制力的表现会影响孩子自制力的发展。您要求孩子每天不能长时间看电视时，是否自己一直坐在电视机前？您要求孩子不乱发脾气时，是否自己也老爱发火？如果家长们希望孩子有自制力，请反思自己一举一动是否做到好的示范。所以父母必须先要求自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。如果父母不给孩子做好榜样的话，不管你用什么教育孩子的方法都是徒劳。＜／ｐ＞＜ｐ＞六、采取适当的奖励来鼓励已形成的自制力＜／ｐ＞＜ｐ＞当孩子有了好的变化时，如果得不到及时的关注和奖励，这种行为可能会退缩，回到原来的状态。我们可以采取以内在奖励为主，外在的物质奖励为辅的手段来对孩子进行奖励。内在的奖励，比如用真诚的赞赏的语气对孩子说：“你真的长大了，如果你坚持下来的话，你一定会成功的！”尤其是那些平时很少跟孩子交流的家长，家长的关注会让孩子更加坚定上进的信心。外在的物质奖励不要过于频繁，而且用于结果而不是过程。比如，当孩子通过一段时间的努力行为有了很大的提高，并有了实质性的成绩，你可以对他进行适当的物质奖励。像奖励一起去动物园，或者他很早就想要的一本书一个玩具等。而不要说：“你今天要是能连续学习一个小时我就给你买件新衣服！”那样做，会使孩子的自制力形成的过程带有表演性质，不利于孩子真正发展。＜／ｐ＞＜ｐ＞孩子自制力的培养要从小开始，家长要以身作则，用自己的行动去影响孩子，让孩子在潜移默化中培养出自制力。（军事化管理学校）＜／ｐ＞＜ｐ＞山东科技防卫学院＜／ｐ＞