山东科技防卫学院

戒除网瘾的方法——山东科技防卫学院 　　山东科技防卫学院是全封闭的军事化管理学校，学院在青少年素质教育方面独具特色，拥有以周铁军、张大生教授等全国知名的心理治疗专家组成的心理咨询师团队，学院自２００５年开拓了青少年素质教育和青少年心理健康教育专业，运用心理学知识和实践经验，针对具有逃学、厌学、叛逆、偏执、自闭、行为失调、情感冷漠、无自控力等心理障碍的学生，创造了以拓展、野外生存、音乐、绘画、书法、舞蹈、武术以及绿色网络教育等综合治疗方法。学院以国家教育为主导线索的教育方针，针对他们对学历的需求，为就学孩子颁发中等专业学历的文凭证书，予以科学施教，成功的帮助大批问题少年掌握专业知识，回归学校，回归和谐家庭，走向和谐社会，得到了家长的高度赞扬，也得到省、市关心下一代工作委员会领导的高度评价。 　　１．谈话法。首先，你要告诉孩子，戒除网瘾并不是不让上网，明确了这一点，然后心平气和地坐下来，和他沟通。谈话法有很多种，你要让他听得明白、心服口服。沟通是帮助孩子戒除网瘾的最好方法。你先要肯定上网的好处，然后再提出上网的负面影响，谈一谈网络的弊端，什么是网络亚文化，什么是网络成瘾，学习与娱乐的轻重。谈话时有一点要注意，不能在人多的地方谈，你得给孩子留面子。 　　２．药物法。可以肯定一点，戒网瘾可以通过吃药搞定。但百忧解、氟伏沙明（兰释）等西药品种，都是处方药，必须由医生来严格掌控。对于这一方法，医学专家有支持者，也有反对者。如果家长选择此方法，我希望你一定要遵医嘱。山东科技防卫学院 　　３．打包法。这是一种综合治理的方法，我们都知道，网络成瘾不是一种原因导致的，它由多种因素共同导致的，所以我们要戒除网瘾，也要从各个方面入手，这叫打包戒除法。打包戒除法一共有６种：主动自愿戒除法，被动戒除法（限时、限钱、限电脑），诚恳父子谈话，自定戒除计划，立下军令状，文体活动。 　　４．制定进程表。首先，家长要告诉孩子，戒除网瘾不是一天两天的事情，需要循序渐进。孩子们要树立一个目标，如你要上重点高中、名牌大学等。在戒除网瘾过程中，家长要给予适当的鼓励，肯定他的成绩。另外，家长要培养孩子其他的兴趣爱好，如健身、打球、音乐、旅游等等。家长们可以和孩子制定一个计划，叫五个月戒除网瘾进程表：比如说，你现在每天玩游戏１０个小时，学习１小时，与人交往半个小时，其他休闲１个小时：第一个月减２小时。每天玩游戏８个小时，学习＿＿小时，与人交往＿＿小时，其他休闲＿＿小时。（增加其他休闲：一种）第二个月减２小时。每天玩游戏６个小时，学习＿＿小时，与人交往＿＿小时，其他休闲＿＿小时。（增加其他休闲：一种）第三个月减２小时。每天玩游戏４个小时，学习＿＿小时，与人交往＿＿小时，其他休闲＿＿小时。（增加其他休闲：一种）第四个月减２小时。每天玩游戏２个小时，学习＿＿小时，与人交往＿＿小时，其他休闲＿＿小时。（增加其他休闲：一种）第五个月巩固。每天玩游戏２个小时，学习＿＿小时，与人交往＿＿小时，其他休闲＿＿小时。（增加其他休闲：一种）这个进程表中横线的空白处需要孩子们根据实际情况自行制订。现在的家长在孩子戒网瘾上，可以说是尽心尽力了，难道他们的心还不诚、情还不深？我们坚信，一定能够找出一个好的方法，用综合的方法，最后帮助这些孩子，根本戒除网瘾。最后，我要告诉家长们一句：不要期望子女彻底戒网瘾，控制在每天３小时以内也是胜利。山东科技防卫学院 　　青少年网络成瘾如今不仅仅是青少年这一群体的事情，更是家庭、社会的问题，只有多方角色共同配合，才能解决这个社会问题，作为父母，应该更加学会科学的方法，帮助孩子摆脱网瘾，学会科学上网。 　　山东科技防卫学院