哈尔滨天行健体育器材有限公司

  供应黑龙江省各地区健身器材，体育用品，垃圾箱，儿童滑梯，休闲坐椅等环卫设施，健身器材哪里买，你知道吗？【哈尔滨天行健体育器材有限公司】座落于黑龙江省美丽松花江畔的哈尔滨，这里风景秀丽，物产丰富，是我国面积最大的省会城市，是我国著名的历史文化名城和旅游城市，素有“共和国长子” 、“冰城” 、“天鹅项下的珍珠城”、以及“冰城夏都”等美称。哈尔滨天行健体育器材有限公司（简称：天行健）主要主产健身路径、体育用品、户外路椅、垃圾桶、儿童组合滑梯、各种液压篮球架、独臂篮球架、玻璃钢篮板、乒乓球台、举重器械、健身器械，以及体操器械、田径器械、塑料、场地围网等。在新世纪之初，我们将以“没有最好，只有更好”的精神承诺，为社会研制提供，利国利民的体育用品。我们深信，天行健体育器械一定能助您迈出国门，走向世界！

　　天行健体育是集生产、贸易、服务的三合一综合企业，从08年开始投入体育健身康体及相关产品的发展，今天厂房及仓库有几千平方米、规模之大，在国内屈指可数，受国内同行的认可。天行健将竭诚为您服务！天行健欢迎您！

办公地址：哈尔滨市道外区三棵树大街220号1单元203室

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锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 —— 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向专业人士咨询。