厦门市思明区疏桐瑜伽馆

    厦门瑜伽养生----常见问题解答

    1.做体式是为什么不能屏气？

   
答：体式练习时要求血液循环通畅，肌肉和器官氧气供给充足。而屏气会降低氧气的水平，提高二氧化碳的水平，增加胸腔的压力，使血液回流到心脏的难度加大，因为回心血量很少，所以泵出血液也减少。对身体不利。

   2.我的柔韧性不好，能练瑜伽吗？

  
答：当然你是练瑜伽的最佳人选。很多人错误的认为在联系瑜伽前需要有足够的柔韧性灵活的身体，但是正是由于练习了瑜伽你才变得柔软灵活。不要犹豫，直接来吧。你会发现练习瑜伽能增加你的柔韧性。除此之外，你的力量。协调性会更好，心血管会更强壮，你还会获得对身体的自信及整体的健康。