厦门市思明区疏桐瑜伽馆

厦门疏桐瑜伽于2005年4月18日在厦门成立，位于厦大附近（思明南路400号），是一家从事瑜伽教学和瑜伽导师培训的专业机构，致力于推广和传播传统的印度瑜伽，是一家具有明确定位的品牌瑜伽传播机构。疏桐瑜伽经过几年的发展已逐步成为厦门乃至整个东南地区极具口碑的瑜伽品牌。疏桐秉承瑜伽精神，以纯正印式瑜伽教学为主，采用现代先进的管理模式和理念来推广和传播瑜伽，让更多的人们认识、接受和修习瑜伽，从而更好地改善自己的身体状况与精神生活。 当前，疏桐瑜伽凭着雄厚的师资力量与优异的教学品质成为亚洲瑜伽学会在东南地区唯一授权的瑜伽教练培训基地，更是成为印度哈瑞、奎师那国际瑜伽研究院（印度瑜玑）在中国地区的合作伙伴之一。 疏桐瑜伽以教学质量为生命，教学体系以哈他瑜伽和阿斯汤伽为主导，兼备流瑜伽、肚皮舞、拉丁舞、爵士舞等课程，所有教练不仅具备专业资格认证，拥有优秀的教学辅导能力，而且兼备瑜伽奉爱精神，真正从内心关爱、影响、帮助每一个人。瑜伽健身——认准疏桐瑜伽官网http://www.styoga.com.现在就让专业瑜伽老师与您分享瑜伽养生之道。 如果世上有一种方法真的能够抗衰老，你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗？ 养生的智慧就是在正确的时间做正确的运动，正确的时间是要踩着节气的步伐，正确的运动是要利用一招胜招、一法胜万法的瑜伽导引。 上班族必备瑜伽： 如果因久坐或坐姿不当引起肩颈痛，可以用一招瑜伽中的鸟王式，这个动作可缓解上肢的疲劳酸疼，改善网球肘、肩周炎、颈椎病等问题，还能消减女性手臂的赘肉，打造纤纤玉臂。 节气减肥瑜伽： 大寒到惊蛰的这段时间，人体肝气升发，能量集中在肝胆经，所以这时减肥的最佳方法就是每天早晨敲打胆经，再配合瑜伽的树式，晚上推四门穴，再配合莲花侧展式，如此减肥才不反弹。 肠道瑜伽： 我们大肠两侧的弯曲处最容易藏污纳垢，只要我们经常做一做侧展通肠式，就能刺激肠道，做完后再结合揉腹，来加速肠胃蠕动，用这个方法，长期便秘的朋友就轻松多了。 老人都能练的瑜伽： 太极升降桩包含了呼吸、升降、开合的导引诀窍，老年人练了可以疏通四肢的所有经络，促进全身的血液循环。 懒人手指瑜伽： 动动手指就能锻炼到12条经络，特别适合家里的老人练习，练完之后身体非常舒服，效果不亚于上一堂瑜伽课，而且随时随地都可以练习。 护肝瑜伽： 现代人压力过大，容易肝气郁结，所以要多去伸展肝胆经，我们可以做瑜伽中的莲花逍遥式，以此疏通肝经、快乐逍遥。