厦门市思明区疏桐瑜伽馆

    疏桐瑜伽馆 开设国内首个鬼脸瑜伽班

   
现代人的生活节奏快，精神压力大，天长日久处于这种状态中，我们的身体会受到极大的损害。我们真的要这么承受着吗？其实不必，有很多方法可以让你在紧张的空气中喘口气，我们称之为麻辣减压法。这些方法都是最近颇为流行的，你不想做个时尚达人，亲自试一试吗？

  

  ■词语解析

 
鬼脸瑜伽：就是通过做各种伸展面部的夸张动作，达到放松心情、缓解压力的目的，据说还有除皱、保持年轻容颜等功效。其原理和身体其它部位的瑜伽锻炼原理一样，面部肌肉经伸展后会变得协调。


 小时候扮鬼脸，那是我们的强项，有时做错事情，边跑边扮个夸张的鬼脸，说不定就博得了大人展颜一笑，挨打的几率就小了。可是随着年龄的增长，却只有看别人扮鬼脸的份儿。不过，最近有项运动悄悄流行开来，又给了我们找到童年快乐的机会，那就是——鬼脸瑜伽。这项美容运动曾风靡英美，据说有除皱养颜的功效，因此越来越受到一些白领的喜爱。其实这不只是一项美容运动，更是一种减压方式，通过做各种伸展面部的夸张动作，达到了放松心情的目的。如果你的鬼脸扮得好，说不定还能拿到奖杯，去年就曾在匈牙利首都布达佩斯举办过世界“扮鬼脸大赛”，有两位选手获得冠军。一举三得的鬼脸瑜伽，要的就是吓出来的那种精神愉悦感。如果你感到精神紧张，不妨做做鬼脸瑜伽。

  

练习场所：家

  黄脸婆不招人待见，“鬼脸婆”却可以让人觉得可爱。

  虽说鬼脸瑜伽做起来比较简单，但怎么说也是一种吓人的举动，所以不赞成在办公室练习。吓自己可以，吓到同事就不好了。


  家则不同，不仅容纳我们的身体，更承载我们的精神，所以在家里，你可以为所欲为。不管在外面我们以怎样的精神状态示人，但回到家里，马上可以摘下“面具”，还原自己的本来面目。这时我们就会看到，有很多人会一下子由精致女变成了黄脸婆，由坚毅脸变成了苦瓜脸，一付精神萎靡、郁郁寡欢的样子。


  在家里，我们真的就应该不顾形象吗？其实不然，我们可以换个态度。要知道，黄脸婆肯定不招人待见，但“鬼脸婆”却可以让人觉出几分可爱；苦瓜脸并不能得到同情，但“鬼瓜脸”却可能获得发自心底的笑声。看过万圣节的南瓜头吗？是不是要比苦瓜脸有趣很多？


  况且，家是你自己的，你有责任让它蓬荜增辉，而不是让它暗然失色，这全看你的心态如何。你高兴，它则高兴；你郁闷，它则郁闷；而你的家人同样如此。你肯定不希望把自己的灰色心情带给爱人、孩子和你的宠物，以及家里的花花草草，甚至沙发茶几。所以，每天对着镜子做足鬼脸瑜伽的功课，虽不会使你马上精神大振，但天长日久，至少可以让你看起来表里如一些，不必再为了每天更换面具而感到痛苦。