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气息是人体发声的动力和基础。在播音和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。
　　所谓“控制气息”，就是要学会胸腹联合呼吸法。在生活中，人们的本能呼吸是浅呼吸，即只作胸部呼吸。播音或主持时，用这种本能的呼吸方法发音，时间一长，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。而胸腹联合呼吸法，是要深呼吸，将空气吸入肺叶底部——横膈膜处，即一般人系腰带的地方。它一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩张。此时，腹部有发胀的感觉。随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音。通过这种方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆润。与此相反，如果一吐气横膈膜就塌瘪，那么，气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就会失去气息的支持。这样造成的问题是：头几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。而呼吸本身很费力，声音也难以持久。关于呼吸的训练下一节会专门讨论，以下介绍气息训练的几种方法。
　　1．软口盖练习法——最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。
　　2．压腹数数法——平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。
　　3．气声数数法——先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。
　　4．跑步背诗法——平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。
　　5．偷气换气法——选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。
　　不过大家在平时练声的过程中，一定要掌握基本功，时常要练习。
　　口部操：噘唇咧唇（噘咧一次算一个，20—30个为一组，每次练3—5组）；绕唇（正反一次算一个，初期可以20个为一组，每次练3—5组）；发“ba”、“ma”的音，联系唇的发音速度和清晰度，注意唇三分之一处用力。弹舌（弹30—50个为一组，每次5组左右）；绕舌（正反一次算一个，初期可以20个为一组，每次练3—5组）；顶舌（左面顶10秒钟，右面顶10秒钟，来回反复，直到舌头发酸休息）。中间可以间隔着发点气泡音休息。打牙关 和听软腭适量练习。
　　气息：【无声练习】慢吸慢呼（保持平稳，呼吸3次为一组，一次练3—5组）；快吸慢呼（保持平稳，呼吸3次为一组，一次练3—5组）；快吸快呼，狗喘气（一次30秒—1分钟，练3—5次）。【有声练习】适量练习，“嘿”、“哈”、“嘿哈吼”、“a”音练习、“报数”……
　　字音：严格按照普通话发音的舌位、唇形、气流通路，注意吐字归，叼住字头，不要缺失韵尾。字、词练习，绕口令练习，诗词练习

　　情声气、声音弹性的结合练习：情是依托，声是载体，气是动力。注意三者的结合。声音高低、虚实、强弱的练习。

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