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产后真的会得腰椎间盘突出吗？


产后护理应该注意哪些？产后真的会得腰椎间盘突出吗？产后腰椎病患者的注意事项，专家指出，在孕期女性的内分泌激素会发生改变造成韧带松弛，为胎儿分娩做准备。而此阶段，腰骶部的关节韧带和筋膜因松弛，稳定性就会减弱;同时子宫内逐渐发育成熟的胎儿会逐渐增加腰椎压力，不断增加的腰椎压力，会使腰椎间盘产生细小的裂缝，这些裂缝一旦碰到外力诱使就会发生腰椎病，这就是孕妇腰椎病的原因。


  产后护理应该注意哪些？产后真的会得腰椎间盘突出吗？产后腰椎病患者的注意事项，专家指出，在孕期女性的内分泌激素会发生改变造成韧带松弛，为胎儿分娩做准备。而此阶段，腰骶部的关节韧带和筋膜因松弛，稳定性就会减弱;同时子宫内逐渐发育成熟的胎儿会逐渐增加腰椎压力，不断增加的腰椎压力，会使腰椎间盘产生细小的裂缝，这些裂缝一旦碰到外力诱使就会发生腰椎病，这就是孕妇腰椎病的原因。

  1、产后预防腰椎病加强锻炼
增强腰部肌肉：长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。

  2、避免持重：新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。

   3、休息：充分的睡眠可帮助产妇恢复体力，恢复肌肉的弹性。不能搬动较重的物体，减少腰部受伤的机会。

 
4、适当控制体重：大多数产妇产后体重都有明显的增加，过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。

 5、保暖：产后产妇的体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受到风寒侵袭，所以要做好保暖。