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  夏天即将过去，而秋天去即将到来，空气中依然还留有意思余温，冷饮并不只是在夏天才销售，即使深秋时节，还是有人喜欢喝上一口凉爽的冷饮，但喝冷饮还需要留意几点。

  一、大汗后别喝
   出汗较多时喝冷饮，对消化道是一个强冷刺激，容易产生腹痛、腹泻，次数多了就会造成消化不良。出汗过多时，还是喝杯温水更能解暑喔！


  二、适合的时间
   喝冷饮也要适时喝！选择合适的时间喝，不仅可以解暑，还不会伤身。所以请记住这个这个原则：饿肚子时不能喝，饭后30分钟来一杯，午睡醒来可以再来一杯，带冰块的就在下午3点喝，睡觉前就别喝了，会失眠。


  三、别喝太快
   一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰确实爽到不行，但是对身体的伤害，却无法用这一次的清爽弥补快速吸入过多冷饮，不仅会对肠胃造成损伤，还容易导致黏膜炎，对肠胃功能损害也会很大。所以喝冷饮也要像品红酒一样，细细品味，慢慢饮下。


  四、适量
   不管什么事，适量才是王道。如果一次喝过多饮料解暑，胃肠道受到大量冷饮的刺激会加快蠕动，不仅肠胃功能会受到损伤，更有可能导致慢性胃炎。


  看了以上的建议相信大家对喝冷饮应该有把控，想喝冷饮就来厝内小眷村奶茶喝一杯健康的饮品吧。


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