国际瑜伽肚皮舞瑃姿培训学院

【青岛专业瑜伽培训】青岛瑜伽教练培训青岛瑜伽导师认证班
国际瑜伽肚皮舞春姿培训学院汇集了一批国内地区专业资深的导师，其中具有国内著名导师和丰富教学经验的资深导师，有学术根基扎实、文化底蕴深厚的学者等；科学的管理，敬业的团队，“为健康事业培育专业的人才”，这是我们贯彻永远努力不断的追求宗旨。瑃姿肚皮舞培训学校为白领、肩颈、腰椎问题患者特设了健康肚皮舞课程，为你减去烦人的赘肉，保持健康的身体。适合有体重烦恼的人群，适合各个年龄层段人士学习，中老年爱好者也可报名参与还设有少儿班、中老年班等多种班次。肚皮舞培训学校为你的美丽负责。
通过肚皮舞培训学校的教授既可以削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝能得到更多的氧气。
姓名：姜春子 电话：0532-87936326      手机：13306424088
网址：http://www.chunziyoga.com/公司地址：山东省青岛市 城阳区 秋阳路106公司
瑜伽培训指导建议
一、瑜伽练习时间
练习时最好在空腹状态内，进食3小时内不适宜进行运动。肠胃会因姿势练习产生蠕动引起消化不良等症状。
二、伸展力度
瑜伽培训老师会对姿势进行指导，学员跟随教练进行拉伸等动作，幅度较大的伸展练习时应注意自身的身体条件及承受范围，控制在极限边缘内。否则容易造成肌肉拉伤。
三、肌肉疲劳
瑜伽的姿势比较复杂，瑜伽培训老师经过长时间的练习之后，可在动作定格上长时间坚持，学员若发生肌肉抖动现象说明肌肉已经疲劳，体力不支情况下建议立即停止。经常性练习会延长耐受力。