国际瑜伽肚皮舞瑃姿培训学院

【新优惠班】青岛专业瑜伽培训城阳瑜伽培训班城阳最好的瑜伽培训

国际瑜伽肚皮舞瑃姿培训学院 立于海滨城市青岛之地  学院位于东方文化古城，海滨城市经济中心—青岛，信息和人才中心地带，交通便利。海、陆、空四通八达，为学员发展和就业提供有利条件。2、 权威认证、  国际瑜伽肚皮舞协会中国独家授权、纯正印度瑜伽PRAKASH YOG SEWATRUST协会授权。毕业学员颁发国际肚皮舞协会瑜伽导师证书、印度瑜伽PRAKASH YOG SEWATRUST证书、肚皮舞导师证书。世界通用，一证在手，就业无忧。
姓名：姜春子
电话：0532-87936326     
手机：13306424088网址：http://www.chunziyoga.com/
公司地址：山东省青岛市 城阳区秋阳路106公司
 
初学瑜伽5大注意事项心态最重要
为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥，保健效果，初学者要注意以下事项。选择适合自己的瑜伽类型，在练习的过程中不要害羞是很重要的。
  一、寻找适合自己的瑜伽类型
  分很多种，并不是每一种都适合你。每个馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。
  二、别为身材害羞
  广告上练的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。
  三、心态最重要
  和一套瑜功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。
  四、不必追求极致
你可能见过修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。
  五、不要被人误导
  为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。