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[供应]赤峰双人健骑机生产厂家

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产品产地：河北沧州
产品品牌：博超
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更新日期：2017-05-27 11:49:07
有效期至：2017-06-27
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赤峰双人健骑机生产厂家详细信息

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主要功能:全向运动.能增强上.下肢的肌力和胸部肌肉.并能锻炼腰腹部肌肉和内脏.增强消化系统和心脏功能.
使用方法:坐在座板上.双手拉动手柄.同时双脚踩动踏脚.作往返运动.
禁忌:锻炼时动作幅度不宜过大.速度不能过快.
名称:健骑机
规格:1300*1000*1200
主要功能:增强心肺功能.提高上肢.腰部.腹部.腿部.背部肌肉力量和四肢协调能力.对腕.肘.髋.膝关节屈伸功能障碍.四肢及腰背酸痛等有康复作用.

使用方法:坐在座椅上双手握紧手柄.两脚踏牢踏板.脚向下蹬.同时手向后拉.

河北博超体育器材发布双人健骑机专业生产厂家

双人健骑机告诉你运动后如何消除疲劳1，运动后，做一些放松活动，如先慢走200-300米或慢跑2-3分钟后，躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，这样有利于下肢血液回流到心脏。切不可躺在有水气的地上，避免受凉。然后做5-10分钟的伸展操，拉伸主要的肌肉群，如肩背部，腰腹部，上臂，大腿，小腿等，这些细节也属于锻炼方法技巧。2，运动后摩是消除疲劳的重要手段。摩的主要手法有抖动，点穴，揉捏，叩打，推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘，膝关节以及四肢肌肉群；揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。也可互相进行全身推摩。3，在运动后进行洗浴，不仅可以清洁皮肤，使心情愉悦，还可以促进血液循环，加速体内代谢废物的排出，促进疲劳的消除。但不要运动一结束就冲向浴室洗澡，这很容易影响身体的血液循环，增加心脏的负担。尤其是蒸气浴和桑拿浴，如果训练后立刻使用很容易出现头晕等现象。4，注意营养物质的补充，保证运动中消耗的能源物质及时恢复，多食碱性食物如新鲜蔬菜，瓜果，豆制品，乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱喊性，从而消除疲劳。5，睡眠是消除疲劳最有效的手段。要按时睡眠，养成良好的生活习惯。保证有足够的睡眠时间和睡眠质量。随着人们生活水平的提高，越来越多的人更注重于运动，佳阳户外健身器材厂提醒大家一定要多使用室外健身器材，小区健身器材，不要让这些投入了大量资金的设施成为空摆设！

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