东营市海娃拉丁舞学校

东营舞蹈　东营拉丁舞　东营拉丁舞培训　东营舞蹈学校 　　　　无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的运动之一。它不单有趣、自由，好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下： 　　对身体的益处＇ 　　心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟８０次升到１２０次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。 　　肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。 　　关节：据医学报导，避免早期关节炎与冶疗关节不适的方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。 　　脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。＂｀　 　　呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典。 　　脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。　 　腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。 对心理上的益处 　　自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。 　　自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。 　　轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。 　　放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。 　　拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年令段的人都有益处。＂　 对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。 　　对轻年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。 　　对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发春春、延年益寿。 　　目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。早练习、早收益，为了你的健康、健美，快快耒跳拉丁舞吧！ 学习国标拉丁舞的好处 　　１．压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态 　　２．人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友 　　３．培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高 　　４．塑身健身的效果明显，拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈 　　５．睡眠质量会提高 　　６．精神焕发，越来越年轻充满活力 　　７．减少很多不健康的活动 　　８．增强自信和对生活的热爱 　　９．运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法 　　１０．锻炼意志，跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心 　　坏处就是要有很多的时间给它，合乎它，要想出成绩就要全方位的投入。