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“辣博士香辣虾”告诉您春季饮食如何健康养生 春季是万象更新的季节，在加强户外运动的同时，河北“辣博士香辣虾”期待您的加盟，在此也提醒您春季应该摄取哪些营养以及怎样调整饮食。 1、营养平衡 从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。 2、养肝 按中医观点，春季养阳重在养肝。患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。同时，如果春季养生不当，易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。 3、养阳 《黄帝内经》提出“春夏补阳”，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，抵御邪气侵袭。另一方面，由于肾阳为人体阳气之根，故在饮食上养阳，还应包括温养肾阳之意。饮食上应多吃点培补肾阳的东西，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。 4、少酸多甜 唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症 而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘之品，如红枣、蜂蜜等，忌酸涩。 5、清淡 此时，饮食宜清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃 有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘 有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。 6、多喝水 饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。 7、多食蔬菜 人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康。 石家庄锅酷餐饮管理有限公司多年专注于极品香辣虾的研发生产，为想创业、想加盟的企业者提供优质产品和服务。以及加盟后，后续的产品更新换代服务，十几年的专业品质，我们始终不断的追求菜品更新升级，全心全意为消费者提供更美味更营养的菜品，为经营者提供强有力的技术支持与更具竞争优势的条件。同时我公司在加盟商中享有良好信誉，是您不能错过的选择。 如您想更多的了解加盟方面的情况可以拨打我们的加盟热线联系人：李红，联系电话：031180729013。18031166111.或登录我们的官方网站：www.hongjikuguo.com；辅助网站：www.laboshijm.com 在线咨询地址：石家庄市中山路滨江国际A座4-1303室 具有口碑极佳的极品香辣虾就选择加盟锅酷餐饮管理公司的辣博士香辣虾。