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独轮车保护措施

1、按运动规则要求，戴好护膝、护肘和手套。

2、练习前必需充分作好准备运动，使身体各关节具备良好的运动状态。

3、练习前勿必要检查车况，调整车座的高度和方向，车座的固定镙丝要拧紧。

4、练习场地尽可能平整

独轮车益处

（1）对于利用杠杆平衡条件求解的问题，一般按以下思路：

（2）找到杠杆的五个要素：支点、动力、动力臂、阻力、阻力臂；

（3）根据杠杆的平衡条件动力×动力臂=阻力×阻力臂，代入数据进行求解．  1、独轮车一种独轮车组合结构及改良坐垫，包括：独轮车、前车架、独轮车坐垫组成，其特征在于：独轮车通过前车架车梁(1)与前车架头管(2)用一可装可卸的铰链连接，组合成两轮运动车。

独轮车有哪些优点

  独轮车的时尚性，容易被新时期的人们接受。

独轮车简便易学，老少皆宜，一般只需一周的时间即可掌握。

练习独轮车不受场地、气候等外界条件的影响和限制。

独轮车运动安全可*，练习时摔车不摔人。

独轮车器材便宜，适合于大众健身消费。

独轮车已被国家体育总局列全国体育竞赛计划内项目。

独轮车运动除了比赛、健身外，还可以作为特色表演项目．参加各种大型集会和广告宣传活动。

独轮车的骑法

1.上车时手扶要着墙（如果扶着双杠或墙上有铁杠效果更好），将鞍座放在臀部下，车与人的夹角为30度左右。用习惯用的左脚（或右脚）踩住脚蹬在下边的脚蹬，将全部体重压在脚板踩出，并将身体重心移向鞍座，另一只脚跨上脚蹬，骑在鞍座上，挺胸，目视前方。多在鞍座上坐会儿，逐渐找到平衡点。

2.下车后右手抠住鞍座最前面鸭嘴部分（独轮车专用鞍座），身体中心向下，从车的后面从容下车。连续训练几次直至掌握，学会下车就等于减少了摔倒。反复练习上下车。

3.原地练习平衡方法  骑在鞍座上，将大部分体重压在鞍座上，在水平位置来回转动并保持平衡，脚踏出的时候，身体要稍微前倾，这样比较容易取得平衡，将脚踏板回转至水平位置停住，这样连续多次，一点点前进，同时保持以一次1回转，2回转的方式行进，停止。慢慢增加回转数，用身体来感觉脚踏板的回转顺畅度。特别注意手乱动的话容易破坏平衡。

4.陪练者协力帮助，让陪练者扶住一只手，慢慢向前行进，需要2天的时间。

5.扶着陪练者的手逐渐放松，勇敢地自己向前骑行，开始是蹬一圈两圈，然后将放手骑乘的时间一点点延长，没有陪练者也能单独骑乘，将体重压在鞍座上，保持平衡，一点点延伸滚动距离。

不泄气与经常练习是最重要的因素！