沧州鑫亿康体育用品有限公司

    武汉舞蹈室落地式舞蹈把杆厂家向你讲解使用和注意事项，沧州鑫亿康体育用品有限公司驻沧州办事处销售热线：17732399645  QQ2858574381   联系人:刘经理

    武汉舞蹈室落地式舞蹈把杆厂家叫你怎样使用把杆：
    本公司介绍把杆训练的几个简单动作后下腰：动作步骤：右手扶把，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用、建议有拢胸不良习惯者多多练习。动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。压腿：动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要方正。   锻炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。动作误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。

    武汉舞蹈室落地式舞蹈把杆厂家下蹲动作步骤：

    右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双脚向脚尖方向打开，臀部向前顶。锻炼部位：抻拉大腿内侧肌肉。动作误区：下蹲时膝盖向前弯曲，这样对膝关节有害 4.尽量选择口碑好，资质全的正规公司购买． 电镀处理.内有Ф35实心圆钢作升降杆，带碰珠升降、双扣锁实.底盘Φ45cm，表面?喷塑处理。底座升降高度为800mm至1100mm，带碰珠升降. 2.固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通过升降杆来调整把杆高度。 

    武汉舞蹈室落地式舞蹈把杆厂家把杆详细解说：
    舞蹈把杆(又名：压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆)是舞蹈形体训练过程中，用来压腿的工具。舞蹈把杆的作用把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现