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重庆月子会所，重庆月子餐－－金妻儿月子会所信赖之选 　　重庆金妻儿月子会所为您分享，如何制作营养月子餐？一起来看看吧： 　　第一周每日食谱（第一天至第七天） 　　１、　猪肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日３００－５００克 　　２、　生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然生产者使用７帖（天）、剖腹生产者使用１４帖（天 　　３、　养肝汤：以全米酒水泡成，剖腹生产者每日２８０ｍｌ 　　４、　甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日两碗 　　５、　红豆汤：以全米酒水煮成，每日两碗 　　６、　乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。 　　７、　麦芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，连续三日共三碗。（喂母奶者不可食用） 　　第二周每日食谱（第八天至第十四天） 　　１、　猪腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副（二颗） 　　２、　生化汤：以全米酒水煮成，剖腹生产者须喝至第１４天，自然生产者用７天即可 　　３、　养肝汤：以全米酒水冲泡成，剖腹生产者使用，自然生产者用７天即可，每日２８０　ｍｌ 　　４、　油饭或者甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日选择一样，油饭一碗或甜糯米粥一碗 　　５、　红豆汤：以全米酒水煮成，每日二碗 　　６、　乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗 　　７、　蔬菜：红萝卜、红觅菜或者红菜，选择一样，每日二碗 　　８、　荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗 　　９、　白饭：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃 　　第三周以及第四周每日食谱（第十五天至满月） 　　１、　麻油鸡：用全鸡煮成，每日食用半只三大碗，全鸡每次送一天份计三大碗 　　２、　红豆汤：甜糯米粥或者油饭：以全米酒水煮成，任选一样，每日一份 　　３、　鱼类：黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成，（剖腹者可吃鲈鱼），每日一大碗 　　４、　蔬菜：莲花白＋红萝卜或菠菜、Ａ菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成，每日一样二 　　５、　荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗 　　６、　白饭：用全米酒水煮成，每日一碗。若吃不下可不吃 　　７、　水果：哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样，二餐份 　　８、　面条：每日一份，以全米酒水煮成 　　９、　花生猪脚：产妇无奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，计坐月子期间使用三大碗 　　中医认为，孕妇在生孩子时气血大耗，劳损阳液，产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适，朋子里应该喝米酒，补气补血，调养周身的气血，增加体力。同时，米酒还能增强子宫收缩力，促进恶露排出，有利于子宫早日复原，促进乳汗分泌。 　　注意事项 　　建议产后一周内不要饮用。剖腹产的孕妇由于手术关系，在排气后方能少量进食。术后第２天开始，吃清淡流质食物，如蛋汤、米汤等，然后慢慢过渡到正常饮食。 　　剖腹产产后切忌过多进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物。 重庆月子会所，重庆月子餐－－金妻儿月子会所信赖之选 联系电话：４００－０２３－５９００ 联系人：唐女士 ＱＱ：１１５４５４９７２７ Ｅ－ｍａｉｌ：１１５４５４９７２７＠ｑｑ．ｃｏｍ 地址：重庆市渝中区民族路１０８号合景大厦Ｂ栋 鸳鸯分店地址：重庆市渝北区翠云街道翠渝路５５号美利山别墅１６８栋 网站：ｗｗｗ．ｊｑｅｃｈｉｎａ．ｃｏｍ