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重庆月子会所，重庆月子会所费用－－金妻儿值得信赖 　　很多妈妈都很注意产后营养的摄入、产后的锻炼等方面，往往忽略了月子里居住环境的布置。重庆金妻儿月子会所提醒您，月子里所居住的环境也是很重要的哟！这里所说的坐月子环境，主要是指室内环境。如果房间内杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使妈妈的身心健康受到很大影响，而心情不好就不可能睡好、吃好，不利于产后恢复。 　　所以，建议产后新妈妈的房间一定要安静、整洁、舒适，这样才有利于新妈妈产后的身体和心理上的康复。 　　选择合适的坐月子房间 　　由于产后妈妈的体质和抵抗力都降低，所以居室需要保温、舒适，不宜住在敞、湿的房间里。 　　要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使房间温暖。 　　房间的采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。 　　房间的通风效果要好，不要接近厨房等多油烟的房间。 　　提前做好室内清洁 　　产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前，将坐月子房间打扫得非常干净。 　　具体做法是： 　　家里最好用３％的来苏打水（２００～３００毫升／米）湿擦或喷洒地板、家具和２米以下的墙壁，并彻底通风２小时。 　　卧具、家具也要，阳光直射５小时可以达到的目的。 　　保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。 　　丈夫和家人不要在房间内吸咽。 　　保持房间温度和湿度适宜 　　当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持１８～２５℃，湿度要保持３０％～８０％。夏天温度要保持２３～２８℃，湿度要保持３０％～６０％。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。 　　注意的事项： 　　要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。 　　可以使用空调、电风扇等。在使用空调时温度不宜过低，使用电风扇不宜直吹妈妈。 　　除此之外，要保持室内安静减少噪声，不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染和影响妈妈的休息。 　　月子里卧床的姿势 　　产后子宫、脏器、膈肌要恢复到原来的位置，而且子宫要排除恶露，所以产妇卧床休息必须讲究姿势、方法。 　　月子里，产妇需要卧床休息，卧床休息分平卧、侧卧、仰卧、伏卧、半坐卧、随意卧等。 　　中医十分重视产后卧床休息的姿势及其养神的方法，主张分娩完毕，不能立即上床睡卧，应先闭目养神，稍坐片刻，再上床背靠被褥，竖足屈膝，呈半坐卧状态，不可骤然睡到平卧。如此半坐卧３天（指白天）后，平卧、侧卧、仰卧皆可。 　　闭目养神的目的在于消除分娩时的紧张情绪，安定神志，解除疲劳。半坐卧有助于气血下行、气息下达，利于排除恶露，使膈肌下降，子宫及脏器恢复到原来的位置。 　　另外，在半坐卧的同时，还需用手轻轻地揉按腹部。 　　具体方法是： 　　以两手掌从心下擀至脐部，在脐部停留作旋转式揉按片刻，再下擀至小腹，又做旋转式揉按，揉按时间应比在脐部稍长。如此反复，揉按１０余次，每日２～３次，可使恶露、淤血排出，还可避免产后腹痛，产后子宫出血，以帮助子宫复位。 重庆月子会所，重庆月子会所费用－－金妻儿值得信赖 联系电话：４００－０２３－５９００ 联系人：唐女士 ＱＱ：１１５４５４９７２７ Ｅ－ｍａｉｌ：１１５４５４９７２７＠ｑｑ．ｃｏｍ 地址：重庆市渝中区民族路１０８号合景大厦Ｂ栋 鸳鸯分店地址：重庆市渝北区翠云街道翠渝路５５号美利山别墅１６８栋 网站：ｗｗｗ．ｊｑｅｃｈｉｎａ．ｃｏｍ