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重庆月子公寓，重庆月子中心，好选择就是重庆金妻儿 在备孕的过程中，女性朋友们一定要注意合理的休息，要早睡早起并适当的做些户外运动，要尽量调整好自己心情，还要让自己处于一个放松的状态。同时在饮食上更要合理搭配，要多吃新鲜蔬菜水果，和牛奶，要让自己的身体处于一个最佳状态！在饮食方面，女性朋友们可以参考以下几种方式来合理搭配： （１）保证要有优质的充足蛋白，一般富含优质蛋白的主要食物有：深海鱼虾，大豆，瘦肉，鸡蛋等。 （２）要合理补充矿物质和微量元素，最常见的是锌硒类元素，主要有：贝壳类海产品，动物内脏，谷类胚芽，，虾，海带，紫菜等 （３）水果蔬菜也一直都是最好的帮手，不仅可以大量补充各种人体所需的维生素，而且还富含保证快速怀孕的叶酸，像油菜，草莓，橘子，桃子等。 重庆月子公寓，重庆月子中心，好选择就是重庆金妻儿 联系电话：４００－０２３－５９００ 联系人：唐女士 ＱＱ：１１５４５４９７２７ Ｅ－ｍａｉｌ：１１５４５４９７２７＠ｑｑ．ｃｏｍ 地址：重庆市渝中区民族路１０８号合景大厦Ｂ栋 鸳鸯分店地址：重庆市渝北区翠云街道翠渝路５５号美利山别墅１６８栋 网站：ｗｗｗ．ｊｑｅｃｈｉｎａ．ｃｏｍ