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重庆月子中心，重庆月子餐价格－－金妻儿专业为您服务 夏天坐月子，的确让人心烦。但是呢，宝宝都已经生出来，总不能再塞回去吧。为了解决在重庆做月子的妈妈如何度过炎炎夏日的月子，重庆金妻儿月子中心就为您带来点夏日坐月子照样舒舒服服，快快乐乐的秘诀！ 衣：保暖也要兼顾散热，材质以棉质为好。 １、考虑到夏天空调环境与自然环境的区别，衣服应随室温变化而进行相应的增减。 ２、建议可穿着密切相关长袖棉、麻、丝等天然材质的衣服，棉质衣裤方便吸汗，麻类、丝类衣服比较凉爽。 ３、早晨若不开空调，在自然环境中可以穿短袖，长裤，若感觉有风或在空调房里，可穿长袖、长裤，若觉着脚上有凉意可穿上一双薄棉袜。 ４、考虑到哺乳的需要，连身的居家服不方便，还是两件型的居家服比较附合需要。 ５、产后１个月内穿塑身内衣不利于产后恢复，特别是剖腹产者。而且夏天穿还容易长痱子。 食：搭配合理的饮食对产妇及新生儿都是大有裨益的。 １、少吃多餐 　　　　考虑到夏天第一是产妇自身及哺乳新生儿的需要，第二气候炎热，自然胃口有所下降，在一日三餐的正常饮食外，可在二餐之间附加２－３次的辅助餐，可以少吃多餐。 ２、荤素搭配 　　　　有许多产妇为了尽早恢复身材，过于偏食素菜，会导致营养不良，荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收，也起到调节的肠胃的作用，可以避免产妇便秘、产乳不足等困扰。红糖水在月子里也是不错的食物，可以帮助恶露的排出。 ３、软硬适宜 　　　　有许多产妇的牙齿在怀孕期间有松动的现象。所以给产妇吃的食物要煮得软一点，汤汤水水的多一点。 住：室内要保证适宜的温度。保持空气流通，不要直接吹凉风。 １、早上趁着天气还比较凉爽时开窗透气，等感觉热了再开空调。如果产妇特别怕热，也可以轮换着房间透气，又或者在不考虑电费的情况下，将空调室温往下调一些，然后开窗透气半个小时后，再关窗。 ２、产妇并不是不能受到一点点风的侵入，只是不是对着吹，风速不宜过大，如夏天清晨的徐徐的自然风，都是可以承受的。但注意不要对着空调风、电扇强档风直接吹。 ３、产妇对草席并不过敏，但麻将席因为材质过硬及过凉要避免。 行：一动一静，适得其所。 １、正常产妇于产后２４小时后、会阴侧切者于产后３天便可以下床活动。而且适量的活动不仅不会影响产妇的身体，更可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生，最重要的是可以尽快恢复身材呢。而剖宫产的产妇能及时下床活动，还可以起到防止肠粘连的效果。 ２、当然，休息也是产妇的必需课，保持安静睡眠８－１０小时，才能保证有充足的体力对付这个新生的第三者呀。产妇在睡时采取侧卧位，还以利于子宫的复原。 洁：夏天做月子，在保证不受凉的情况下，清洁工作不能少。 １、洗澡 　　　　温水淋浴，每天以一次为宜，勤换内衣裤。洗去一身的汗味，换上干净宽松的居衣服，怀里的宝宝大口大口的喝着奶，多么惬意的画面呀。 ２、刷牙 　　　　温水漱口，用软毛的牙刷刷牙。过去认为，产妇刷牙会导致牙齿受损，试想一下一个月不刷牙，这月累的牙垢也是一种病，所以产妇每天早晚刷牙是必需的，不过要注意牙刷的选用，用软毛且不可用硬毛。 ３、清洁会阴 　　　　每天洗澡后要注意对会阴的护养，应用温开水或１：５０００的高锰酸钾水溶液或１：２０００的新吉灭尔清洗会阴等处。会阴有伤口时，可用７０％的酒精纱布外敷伤口，每天１～２次。 育：新的生命，新的开始，给小宝宝安静、舒适的环境，丰富的营养，适宜的护理最重要。 １、小婴儿除了护好腹部外，其他部位都是可以裸露。在空调房里最好能用尿布湿穿连体衣，这样做的目的即可以保温又令妈妈从繁重的换尿布工作中解脱出来。当然也可以在白天给孩子用尿片，晚上改用尿布湿。 ２、可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境，但要注意别让凉风直吹宝宝。居室内应经常开窗通风。 ３、新生儿最好的食物是母乳，母乳是最佳的营养剂，可以增加孩子的免疫力。 ４、注意保证新生儿的卫生。剪指甲、勤洗澡、勤换衣。 ５、注意新生儿护理，预防夏季常见脱水热和尿布疹。 乐：你快乐，孩子健康。 １、持精神愉快 　　　　产妇精神愉快，产奶的质量就高。 ２、跟孩子一起睡眠 　　　　跟孩子一起睡觉，一起醒来，在妈妈身边睡觉的新生儿会感觉有安全感，睡眠更沉，醒来的时候当然更有精神了。 ３、保证跟丈夫的沟通 　　　　千万别白白浪费了培养一个好爸爸的机会哦！ 重庆月子中心，重庆月子餐价格－－金妻儿专业为您服务 联系电话：４００－０２３－５９００ 联系人：唐女士 ＱＱ：１１５４５４９７２７ Ｅ－ｍａｉｌ：１１５４５４９７２７＠ｑｑ．ｃｏｍ 地址：重庆市渝中区民族路１０８号合景大厦Ｂ栋 鸳鸯分店地址：重庆市渝北区翠云街道翠渝路５５号美利山别墅１６８栋 网址：ｗｗｗ．ｊｑｅｃｈｉｎａ．ｃｏｍ