郑州恒兴食品机械有限公司

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      1．灵活性：各关节的灵活性好，能正确协调的完成动作。灵活性的好坏，较大程度取决于中枢神经系统的兴奋与抑制的转换，和对已经建立购动力定型的重新组合速度。男一方面，灵活

性好也表现在肌肉闻协调和动作效果好，使动作反应及时而馈朋。
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      游泳运动都是四肢配合的活动，它要求肌肉或肢体间的配合效果较为突出，肌肉协调配合能有效地发挥肌肉的绝对力量。肢体配合得当可以有效的发挥已获得的动量作用，在平稳助条件

下成小身体助受阻程度，相对的使动力效果增大。
      游泳时肤体的动作在方向、速度上需要有严格、协调的配合，并且要随着身体的速度变化而改变，才能保证身体在前进中的平稳，使整个游泳动作员活而协调。
      2．柔韧性：柔韧性的特点有助于完成大幅度动作和掌控复杂的技术，对有效的发挥肌肉力量有利，并且可以防止由于准备活动不够而受伤。对柔韧性的要求，根据各个项目特点，它的标

准也不同。柔韧性取决于关节性质、游离度、及附屈装置对动作的限制程度，如韧带、关节建、关节盂等，这些先天的条件是可以通过训练，使它的功能得到改善，来适应拉术的要求。
      游泳运动对柔韧有特殊要求，尤其是肩、臃、踩等关节的柔韧性。高水平运动员两手互控可作转肩动作；在不加负荷条件下踩：‘力收和蹬屈动作均超出一般人的关节原有限度。启关节

灵活的运动员，可在属子减小转角程度的条件下，完成移臂和呼吸动作。景观水处理技术http://www.tpywater.com.cn/hangyenews/
      游泳时由于得不到固定支撑，作某些动作时往往肌肉难于得到“被动”的拉长，使肌肉收缩受到影响。所以，只有通过关节游离度范围的扩大，才能相应的使附着肌肉增加拉长距离，加

大收缩的幅度。由于关节游离废扩大，相应地使矾肉拉力角减小，收缩虽然费力但可获得快速的效果。通过训练对肌肉速度力量增长更加有效，这是从事游泳必备的素质，是技术水平的重要

标志之一。