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通过简洁而强大的图表功能，Apple Watch 上的活动 app 为你展示每天的活动情况，三个圆环就能告诉你所需知道的一切。"运动" 圆环显示你消耗了多少卡路里；"锻炼" 圆环显示你进行了多少分钟的轻度运动；而 "站立" 圆环则显示你站起身来的频率。你的目标就是：少坐着，多活动，每天运动一下，最后让每个圆环都圆满。

每当进行有氧运动时，你可以使用 Apple Watch 内置的体育锻炼 app。它会显示时间、距离、卡路里和步速等实时统计数据。它能让你设定每次运动的目标，并一直鼓励你积极达标或突破自我，还能为你总结达标情况。你的运动情况也会计入当天的活动 app 测量数据中。

Apple Watch 能够清晰呈现你每天的活动，让你一目了然。要看到自己在更长时间内的进步和趋势，可选择使用 "健身"，这是一款适用于 iPhone 的 Apple Watch 配套 app。你可以用它来按天、按周或按月查看自己的活动记录、运动情况和成绩，还可以轻松放大图表，查看详细进展。iPhone 还配备一款健康 app，让你能将自己的活动和运动数据，轻松分享到你喜爱的第三方健康与健身 app 中。