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随着年龄的增长，人的肾功能也渐渐的虚弱起来，而肾虚就会出现很多种疾病的发生，老年人中最常见的就是夜尿现象，这就是肾虚的表现，中老年人应该要注重补肾环节，平时多吃点黄精牡蛎可以帮助自己补肾。黄精甘平质润，作用缓和，入脾肺肾经，为平补气阴之品。既能滋阴润肺，又能补肾益精，还能补脾益气，为滋补良药。
牡蛎入肝、肾经，生用、煅用功异。生用质重镇潜，咸寒凉软，既善平肝潜阳、镇惊安神、软坚散结，又兼益阴。煅用收敛固涩，又能制酸止痛。