上海晨沁卫生用品有限公司

怎样利用口罩进行“口罩训练法” “口罩训练法”：就是为了适应高原缺氧的状态，在平原营造缺氧环境的一种限氧训练，主要采用长跑方式。采用“口罩训练法”，兰禾口罩实验室提醒需要注意几点：1、刚开始时，应使用一次性口罩（推荐使用兰禾一次性口罩升级版），逐渐适应一段时间；2、然后，使用N95级别的防尘口罩（推荐兰禾防尘口罩）。因为经过一段时间的一次性口罩的跑步训练，肺部有了一定的适应能力，然后使用密封性更好的防尘口罩，增大呼吸阻力，来增强肺部在缺氧状态下的适应能力；3、最后，采用专业级别的高原训练口罩进行训练。特别提醒，切记不要一上来就用专业级别的训练口罩或N95级别的口罩进行训练，短期剧烈运动，会导致呼吸系统的伤害，这种伤害是无法恢复的。另外，不一定用专业级别的高原口罩，用密封性好的N99级口罩，完全能达到高原口罩的效果。