杭州凯普体育器材有限公司

供应室外健身器材

【室外健身器材的简要介绍】

室外健身器材  http://www.hzchamp.com

随着室外健身器材建设使用全民健身的热潮不断涌现，健身运动热潮已势不可挡，下面简单介绍下常用的健身路径使用方法；

　　室外健身器材是指在一系列健身器械上完成各种指定健身动作，比赛中集健身娱乐于一体，适宜于各类人群参加，属于大众趣味健身比赛项目.下面就几种常用的健身路径使用说明简单介绍一下.

一、双杠

功  能:增强肩带肌群力量.

方  法:1.分腿骑坐前进 2.杠端跳起越杠追逐跑 3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下 4.双臂屈伸运动.5.双杠举腿:双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次.

注意事项:使用者体重不超过100KG/人.  限用人数:1人

二、跷跷板

功能:锻炼下肢协调性，增强人体的平衡能力，运动娱乐兼具.

方法:手握扶手，坐于座垫之上，靠腿蹬地，和对方上下协调运动.

注意事项:1.器材周围1000mm范围内禁止站人   2.运动力度请勿过猛，运动一方不可突然撤力，以免造成伤害   3.请严格按照使用方法运动.

三、上肢牵引器

功  能:增强上肢灵活及手脑协调能力.

方  法:手握把手，一上一下，转动转架.

注意事项:1.适用于10岁以上人员使用   2.器材安全使用范围为2m   3、使用该器材时禁止嬉戏打闹   4.禁用该器材做使用方法以外的动作   5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害.

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