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什么是高温瑜珈： 
瑜珈和桑拿都被普遍认为有塑身的作用，如果把瑜珈和桑拿结合，效果岂不是更加完美？在普通瑜珈和单纯的桑拿已不能满足爱好者的需要时，高温瑜珈首先在香港闹起人人听说高温瑜珈、明星个个争练高温瑜珈的风潮，而如今在国内终于也可以找到这种具有双重美体功效的健康运动———这就是由印度瑜珈大师BikramChoudhury与其妻子创立的高温热能. 
高温瑜伽的功效: 
1、减磅（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着）。 
2、燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。 
3、增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。 
4、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。 
5、调节个人的情绪及压力，使心境平和，乐观。 
6、促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。 
7、刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽 
8、平衡饮食及调节内分泌。 
9、通过调整压力而达到促进睡眠的作用。 
10 促进血液循环。