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我们都知道婚礼是件很麻烦的事情，有操持不完的事情，还有许多对未来生活的焦虑困扰着我们，因而许多新娘在婚前会因为压力而有婚前恐惧症.其实，只要释放压力，就能让你更加轻松的面对结婚一词.婚礼妈妈网小编今天教教大家四种婚前减压的方法，做到婚前无压力

　　1.微笑：微笑是最不会伤害脸部线条的脸部运动，常保持面带微笑，不要苦着脸耷拉着脑袋，你会发现其实你并没有那么不开心

　　2.睡眠：睡眠是最好的放松方式，定时入眠可以帮助你缓解压力，如果你是睡眠不好的人，提早你的上床时间，让自己固定在一个时间点睡着，保证每天八小时的睡眠，压力会逐渐减轻

　　3.泡澡：泡澡不但能够舒缓肌肉酸痛，还能够帮助你放松思维运作的速度，可以在泡澡时听听轻柔的音乐，舒压效果很好哦

　　4.运动：有氧运动会帮助人体释放脑啡，也就是天然的人体镇静剂，从而帮助你减少百分之八十的压力

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