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【尚健尚泳】 青岛最大 环境最好 教练最专业的健身俱乐 青岛最大的健身俱乐部 青岛环境最好的健身俱乐部 青岛教练最专业的健身俱乐部 青岛最豪华的健身俱乐部 上下班坐公交也能轻松减肥 让等待不再枯燥果上班的地方跟家里不是隔太远，能在20分钟内走到的话，那么就试试每天用步行的方式去上班吧！尽量多走点，可以消耗掉一些热量，燃烧掉多余的脂肪，同时，可以达到锻炼身体的效果。如果公司隔家里稍远点，也可以先不要那么急着搭车，从家里发出时，先走一段路，走到下一个站点的时候再搭车也不迟，反正现在上下班高峰都是塞车，不要担心会迟到。但是，走路的时候，要记得紧缩小腹，这样会刺激到腹部的肌肉，达到减肥效果。另外，驼背会让身体失去平衡感，应该要挺胸直走才有效的哦！ 城阳宝龙店： 地址：城阳宝龙城市广场东二门二楼（乘电梯直达） 电话：0532-66960055 0532-67768345 城阳利群店： 地址：城阳利群购物广场西侧 电话：0532-66960707 0532-66960808 胶州利群店： 地址：胶州澳门路利群购物广场4楼 电话：0532-82201820 0532-82209377