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两位素:有宿便？有毒素？吃对了远离宿便毒素困扰！

如果是你也有过大便排不出或是排不净的感觉，小肚子越来越大，下半身越来越浮肿的情况，这可能是因为大量的宿便堆积在你的体内引起的，其实我们可以从日常5种饮食习惯入手，从根本上清肠道排宿便，远离宿便的干扰。

 1.苹果排宿便

每天吃苹果能够帮助排宿便。因为苹果中含有的果胶能够帮助增加肠道内的乳酸菌，加强肠道的清洁能力，从而帮助清除宿便。而且苹果中含有的不可溶的半纤维素、木素等成分能够增加排便量。

 2.酸奶排宿便

每天喝酸奶能够帮助排宿便。酸奶能够帮助促进肠道内有益菌群增殖，清洁肠道的同时帮助排出宿便。但是要注意乳酸菌的效果并不能持久，所以最好能够每天喝酸奶排宿便。

 3.杂粮排宿便

杂粮也就是我们说的粗粮，这一类食物中含有大量的食物纤维能够帮助加强肠道蠕动，将肠道内的废弃物有效排出体外。常见杂粮食物：玉米、糙米、小米、小麦、大麦、甘薯、马铃薯、芋头等等  

4.豆类食物排宿便

经常吃豆类食物也可以帮助排宿便。豆类食物中含有的植物油脂能够帮助润肠通便，再加上豆类食物含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，将粪便更有效的排出体外。常见豆类食物：赤小豆、黄豆、黑豆、青豆、豆腐、蚕豆、豆浆、豆皮等等。

5.海藻类食物排宿便

多吃海藻类食物能够帮助排宿便。海藻类食物中对付便秘的有效成分主要是食物纤维，食物纤维溶于水之后能够增强黏滑性，并且还能够软化大便，帮助大便更好的排出体外的同时还能不伤害肠壁。 

除了靠日常注意饮食习惯，小编还推荐这款两位素给大家，让你们排除毒素，清肠道排宿便更加的快捷有效，只要每天早晚来一杯，就能轻轻松松远离宿便、毒素的干扰。

两位素精选上百种果蔬，经过天然无菌发酵成纯天然的果蔬酵素成分，能够有效平衡人体内分泌、调节新城代谢、增强免疫力，促进消化、净化血液、维持酸碱平衡、促进营养吸收的作用，通过调节人体的机能从而达到健康肠道、排毒养颜、减肥瘦身等作用。

叶黄素酯也是两位素的主要成分，它是从纯天然草本植物中提取的，具有强效的抗氧化性，能够吸收紫外线、过滤蓝光、改善眼部循环，促进眼部营养物质吸收。有效缓解用眼过度、蓝光辐射及眼部机能退化造成的眼干眼涩、红肿充血、视力下降、弱视等一系列眼部问题，减少眼部发病几率。

虽说便秘、宿便不是什么严重到不可以医治的大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。不想让便秘、宿便，毒素继续严重下去，就赶紧用两位素对你的身体清清毒素吧！

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