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天赐的补钙良机


每个女人都知道要认真补钙，以防止自己40岁时得骨质疏松症。过了25岁之后，我们骨头里的钙质是只出不进的，当你消耗大量的钙时，就只能从骨头中抽取来应急。所以说，超过25岁，怎么吃钙片都是没有用的，反而会造成骨骼的过早硬化。只有当女人怀孕的时候，骨头才会具有吸收钙质的作用，这个时候钙质是能够存入骨头里面去的，一定要抓住这个天赐良机。


对于一般人来说，海带、紫菜、杜仲、牛膝这些天然的食物和中药，也能够补充人体所需的钙。所以，如果怀孕了，就要抓紧时间补钙，平常只要多吃海带，就不用再刻意吃药片了。在菜场早市买来剁碎的大骨头，用饭煲慢慢地炖，加入泡好的海带，炖一上午，到中午的时候，把汤上面的油腻都盛出来倒掉就可以喝了。这种汤既能补充营养，又能补钙。

大家也不用担心乳房松弛、小腹完全崩溃，如果整个保养过程做得好，生完宝宝的你会更有魅力，而且是由内而外调理。