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生完孩子后经常腰酸痛，抵抗力很差经常感冒而且还容易上火怎么粉


建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元。不要吃味精和鸡精。多吃蔬菜水果，防止偏食。也可以试试注射斯奇康增强抵抗力。这个是一个免疫调节剂，有一定作用。
另外可以口服多抗甲素。
强营养，适当锻炼都是可以的，多吃蔬菜补充维生素女性产后是一个“剧变”的时期，“十月怀胎，一朝分娩”，产妇分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。由于气虚血弱、经络失调导致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风、容易感冒、关节冷痛、眩晕、出虚汗、便秘、小便不利等等。若不及时调理会落下关节肿大、风湿痛、静脉炎等病痛，给身心带来困挠，《黄帝内经》曰：“
经络决生死，不可不通”，由此可见产后及时进行经脉疏通调理，调气养血的迫切性和重要性