沧州篮鲸文体器材设备厂

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舞蹈是一种极具表现力的运动，舞者通过系统的练习，在表现自己的同时培养了自信的品格和迷人的气质，能够很好的锻炼舞者身体的柔韧性，好的柔韧性在舞蹈里是至关重要的，因为它将会使身体出现幅度大、漂亮的舞姿，通过身体外形呈现出来。而且锻炼出了好的柔韧性就能轻易的做出一些动作。比如劈叉和下腰等。舞蹈把杆的训练的目的就是为了脱离把杆为中间的训练奠定基础，然而脱离了把杆***重要的一点就是稳定性的把握，怎么样才能有较好的稳定性?重心的运用就是关键的一点。无论任何动作当中，主力腿是根基，动力腿只是一个装饰品，无论动力腿和上身再大幅度的动作，重心支撑点把握好了才是动作质量的关键。