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以作者的姿势，频率P0-P3的位置，音量稍能听到声音的成都，逼着眼睛，一边聆听，一边进行。 深呼吸，用鼻子吸气，用扣突起，吸气时吧全身伸张，慢慢突起并消除全身的力量，是心身感到舒爽，以舒服的姿势吸气时，在北部及肩膀家里，收紧下颚，慢慢土坯，把背部级肩膀的力量消除。 深呼吸34次，一1的方法消除肩膀，双臂脸部的力量，是上半身觉得爽肤，接记忆器 志贺α波记忆器 睿智 睿智教育着一1的方法消除腹部级双脚的力量，是下半身感到舒服，放松，回复一般的呼吸，名单突起是要慢，并把全身各处的力量消除，买房送全身，很快会觉得轻松舒服。 然后将拇指与实质轻轻接触，并在脑力构成自己想要的意识，吧自己的意识只想木质与实质接触处，就会觉得手掌有些暖流记忆器 志贺α波记忆器 睿智 睿智教育，这是在心中告诉自己，现在我的身心都是很情锁，脑波是α波， 吧4的意识只想眼睛周围迷途其是把眼睛周围的力量消除，并在心里告诉自己 啊好舒服啊 延期感到舒服，就会把舒记忆器 志贺α波记忆器 睿智 睿智教育服感到活三之整个脸部，在呼吸突起是消除头家级下颚的力量，是脸部都放松， 脸部感到舒服，你就苦役想象舒服干从脸部扩散至肩膀及双肩，双肩放松。 全身放松之后再心中高数记忆器 志贺α波记忆器 睿智 睿智教育自己；现在我的身心都匰了所年的书都能记载潜意识里，比啊哟是都可以在想起来。 再次把潜意识只想木质与实质接触处在心里告诉自己，吧木质与实质交界处脑海记忆器 志贺α波记忆器 睿智 睿智教育就会出现α波，可以想起必要的资讯。现在度过的书或听到的内容额都可以再想起来。 浸润在良好的七分钟，在心里感想 每天我都可以轻松读书，我会更喜欢读书，记忆器 志贺α波记忆器 睿智 睿智教育一逼着眼睛的状态联系月十分钟，管道PARAMEMORY的声音，开始记忆器 志贺α波记忆器 睿智 睿智教育握拳放开反复做数次，确认双手的直觉，然后，伸张身体，给全身刺激，并张开眼睛，全身都会觉得很舒服。记忆器 志贺α波记忆器 睿智 睿智教育