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在开始听课记忆器 志贺α波记忆器 睿智 睿智教育或听讲之前，先以P0——P20的频率，音量调大一些，逼着眼睛，深呼吸，放松身心，如果能达到手掌或腹部会觉得暖和，额头觉得凉爽最好。之后再心理告诉自己：“我要开始听课了。噪音不会驱散我的集中力，我有优异的集中记忆器 志贺α波记忆器 睿智 睿智教育能力与理解力。听过的内容都能记得，且必要时，随时都可以再想起来。” 然后张开眼睛记忆器 志贺α波记忆器 睿智 睿智教育把脑力激发器的音量调小一些，开始实际听课或听讲。虽然正在使用脑力激发起，但心里不要想，与往常一样的听课或听讲。听完课或听完演讲，在把脑力激发器的音量调大一些，闭起眼睛记忆器 志贺α波记忆器 睿智 睿智教育，深呼吸，放松身心。如能觉得手掌或腹部有些暖和感，额头有些凉爽感最好。之后，在心里告诉自己：“现在所听的内容在必要的时候，随时都可以想起来。然后，关掉脑力激发器的电源。记忆器 志贺α波记忆器 睿智 睿智教育