杭州吉之美开水器有限公司

江苏江阴地区学校节能开水器

时下，身体亚健康困扰着越来越多的人，亚健康饮食调理很重要，但是也不能忽略饮水上的知识。喝水好习惯，成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。亚健康饮水也要有讲究，只有合理的饮水才有利于调节亚健康。亚健康患者饮水要讲究哪些原则？

  1、饮水适量：成人天天需要摄取1500到2500毫升的水分，出汗量大、活动量多和体重较重的人需要的饮水量也大，所以，天天最好依照身体的需要摄取足够的水分，满足新陈代谢的要求。

  2、少量屡次：有的人不太喜欢喝水，可是又怕喝少了身体不够健康，就用突击喝的方法，口渴的时候一次喝许多，其实这是不可取的，因为每次假使喝超过240毫升的水，身体就不能吸收，会很快地从肾脏排出，不如每次只喝100到150毫升身体吸收得好。

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