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2013年最受欢迎的休闲养生方式是什么？最让众多女性朋友深爱的休闲运动是什么？答案是瑜伽。大家都浅显的知道练习瑜伽好，可以锻炼一个人的气质，可等您如果知道练习瑜伽对自己的身心及身体都有益时您可能会更加对此运动有兴趣。瑜伽重在强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。