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在这个到处都存在压力的社会瑜伽是让您减轻压力、缓和心态最好的养生方式之一。特别是针对女性朋友。可以利用下班的时间或者是周末的时间去练习。练习瑜伽的好处在于瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。还可以通过此种方式塑造您的气质。是您休闲运动的最佳选择！