云理石磨机械厂

阳江石磨肠粉机

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假如你喜欢：黑豆
——-如今测验：红豆


多数豆类中的植物化学素都富含抗癌，防止心脏病的作用。而红豆中的这类成分最高，它们所含的抗氧化剂是黑豆的三倍，是天然的食物抗氧化剂。


附加长处：红豆是分娩年纪女性所需营养——铁和叶酸的主要来源。所有豆类所含的膳食纤维都极高。


怎么享用：做一份快速，清凉的红豆沙拉，用红豆配上切碎的芹菜和青葱，橄榄油和糖醋汁。


假如你喜欢：菠菜
——-如今测验：甜菜（唐莴苣）


现已对菠菜感到厌烦了吗？那么考虑换成甜菜。这是一种有益于大脑的绝妙食物，帮助对抗老年痴呆症，并且改善心理功能。


甜菜富含维生素B、维生素E、叶酸，常吃能保护大脑，还能够削减患癌的风险。


附加长处：甜菜富含叶黄素，帮忙防止年纪性黄斑部退化类的胡萝卜素。


怎么享用：把甜菜切碎，在橄榄油中煎炒。或者在汤或煎蛋饼中添加切碎的甜菜。