东莞石磨肠粉机
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红枣冰糖豆浆食谱
材料:豆浆1杯、红枣6个、冰糖适量
做法:红枣洗净、去核,放入豆浆中煮滚,之后改小火煮15分钟,最后根据个人口味加入冰糖调味,也可放入2勺燕麦
小贴士:
1、豆浆也含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。
2、抗营养因素:就是豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素 对付他们的最好的方法就是将豆浆煮熟。
3、豆浆中含有一定量的低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,急性胃炎和慢性浅表性胃炎不宜食用豆浆,以免刺激胃酸分泌过多,加重病情,或者引起胃肠胀气.