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舞蹈是用身体的语言来表现艺术，将自己与艺术融为一体，达到心神合一的境界。练习舞蹈好处多多，学习民族民间舞能够让人对中国的历史与各民族的文化有更深刻的理解。通过少数民族的歌曲，以及各种标志性动作，展现中国各个少数民族的特点。在领略文化魅力的同时，舞蹈是强身健体的一项非常有益的运动，在舞蹈的学习中挺拔身姿，提升内在的气质。现在已经越来越多的人认识到学习民族舞的好处，积极投身其中，学习民族民间舞成为了一种流行，同时也体现出中国舞在各方面都有着巨大的魅力与吸引力。