烟台康林体育健身器材有限公司

户外健身器材有哪些？

(1)、转腰器 

也被成为“室外转腰器”，常用的有两人和三人。
使用方法：双手握紧手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，腰部发力带动下肢左右扭动。 

功能：适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。

(2)、健骑机 

使用方法：可坐在座板上，用双手拉动手柄，同时用双脚踩动踏脚，做往返的运动。
功能：增强心肺功能，提高上肢，腰部，腹部，腿部，背部肌肉力量和四肢协调能力。对腕，肘，髋关节屈伸功能性障碍，四肢及腰背酸痛等有康复左右。

注意：锻炼时动作幅度不宜过大，而且速度也不能过快。

(3)、太极轮 
使用方法：双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转动转轮，转动时注意匀速缓慢进行，用力不要过猛。

功能：太极轮能增强肩、肘、腕、胯、膝等关节部位的活动能力。锻炼者可根据自己的体力情况酌情运动3-10分钟左右。

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