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广西体育用品器材网讯：夏天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难，因此，如何健身是一个不太好解决的难题。除健身外，夏季养生的读书习字、品茶吟诗、益友清谈和观景纳凉等，亦很有益于身体健康 　　夏日旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，夏季旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二： 　　首先是二者的气温相对较低 海洋由于它固有的特性，形成与陆地上显著不同的气候，夏日里内陆已是烈日炎炎，但海滨却凉风习习。山地气候的特点是气温较低，但昼夜温差大。 　　其次是海滨与山区的环境宜人：生活在海边的人会感到风向在一昼夜里会呈现有规律的变化。白天日出后，有凉风从海上吹向陆地，送来清新的空气，尤其炎夏暑日，清凉的海风拂面而来，使人顿觉爽快，倦意全消 夜晚来临时，风向也随着转成从陆地吹向水面，送走污浊的空气。 　　此外，在海滨空气中，碘、氯化钠、氯化镁和臭氧含量通常较高。其中碘含量是大陆空气含碘量的40倍，不仅能补充人体生理需要，还有杀菌作用。还有，宽广松软的沙滩，为人们进行日光浴和海水浴提供了天然场所。可协调机体各组织器官的功能，对许多慢性疾患，如神经衰弱、支气管炎、哮喘、风湿病、结核病、心血管系统疾患及各种皮肤病都有一定防治作用。因此，夏季旅游最好去海滨休息10天左右，这样非常有益于身心健康。 　　山地环境对人体健康较为有利的高度范围是中、低山区，即海拔高度在500～2000米左右的区域，它对人体健康的促进作用，主要表现在山地气候的疗养效应和山地环境中的某些长寿因素两方面。我国著名的山地气候疗养地有庐山、黄山、峨眉山等，这些地区峰峦和山涧起伏，绿树成阴、山花烂漫、草木散发出的芳香性挥发性物质有一定杀菌作用。清泉汇成壮观的瀑布，飞溅的水滴周围阴离子富集，空气格外清新，呼吸这样的空气，可镇定情绪，预防哮喘发作，还能改善肺的换气功能。 南宁室内健身器材，河池室内健身器材，来宾室内健身器材，贺州室内健身器材，贵港室内健身器材，崇左室内健身器材，广西室内健身器材，北海室内健身器材，钦州室内健身器材，玉林室内健身器材，桂林室内健身器材，柳州室内健身器材，防城港室内健身器材 厂 址：南宁市玉洞开发区兴业一街46号 联系人：李厂长(13607870459) 刘厂长(13978876326) 在线QQ：784819982 欢迎访问：http://www.yhsport.com