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腹部减肥快的运动有哪些?肚子上有赘肉很是影响美观，运动减肥一直就很受欢迎，因为运动减肥健康安全无任何副作用，腹部减肥运动效果好不好?下文小编为您介绍腹部减肥快的运动。

腹部减肥快的运动有哪些?

屈腿收腹法：上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制。每组15个，共3组，中间休息30～40秒钟。

仰卧交替法：双手放在颈后，双腿弯曲，然后单腿交替蹬出，蹬出的腿与地面有一定的距离，但不要太高，脚不要碰到地，然后另一边一侧的肘部与另一侧屈腿的膝关节尽量靠近，用侧腹肌控制。每条腿蹬15次，共3组。
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家务收腹法：或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧!记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一身汗饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
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按摩减肥方法：通过专业的减肥机构的按摩手法减肥，结合专业减肥仪器辅助，不用吃药，不用节食，不用针灸，，不反弹，健康、安全、高效的减肥，现在越来愈多的肥胖人士都在通过按摩手法减肥，后都达到了自己理想的减肥效果。所以在我们减肥的时候，需要通过健康安全的减肥方法进行减肥。

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