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北京乒乓球培训www.haobosports.cn乒乓球拉球时我们的重心也是很主要的，我经常强调的是用身体去打球。在对待不同来球我们身体的重心都有一定的变化，如果身体的重心不稳，或者重心偏移你就不能最大限度地发挥你的个人技术，或者说打出去的球没有质量。

跨步

1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。
2、实际运用于：
①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；

②削球打法，左、右移动击球；

③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰
实际运用于：

①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；

②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；

③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；

④北京乒乓球培训www.haobosports.cn削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。