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你好，下面是关于打呼噜的介绍，您可以参考一下。 　 打呼噜要怎么样预防？止鼾器厂家 止鼾器价格 止鼾器报价 　　侧躺着睡。仰躺着睡会更容易打鼾，而趴着睡则会给颈部带来压力。 　　利用网球。可不是用来堵住您的嘴巴，而是让您在睡觉时不会仰躺着睡。在睡衣上缝一个深而紧的口袋，里面放两、三个网球。(不会缝？那就把网球塞进袜子，然后用儿童别针别住袜口并将装有网球的袜子固定到睡衣的背面。) 　　避免饮酒或服用镇静剂。酒精和安眠药都会抑制中枢神经系统并松弛咽喉和颚部的肌肉，因而更容易让人打鼾。一般认为这些物质还会造成睡眠呼吸暂停，一种已确证与心血管疾病有关的危险病症。而且两者绝对不可以同时服用。 　　减肥。体重过高，尤其是颈部赘肉过多，会给气管带来压力，导致气管部分塌陷。 　　缓解过敏。慢性呼吸道过敏会迫使患者睡觉时用嘴呼吸，从而导致打鼾。睡前服用一片抗组胺剂可缓解症状。如果发生鼻塞，试试非处方类盐水喷雾剂或增湿器。 　　购买止鼾器。牙医或医生也许能为您开一副防鼾牙套，用以帮助牙齿闭合并使下颚肌肉不致过于松弛。但是治标不治本，建议购买止鼾器 ，止鼾器厂家联系人：高先生18680375855ＱＱ：406158168 企业网址：http://www.tklkj.cn 公司电话：0755-23101295/33072136 传真：0755-23101295 　　戒烟。吸烟会损害呼吸系统。(有研究表明，很多男士打鼾就是因为吸烟) 　　如果在怀孕时打鼾，请就医。有时，孕期的女性会开始打鼾。这可能是因为体重增加，也可能是因为怀孕时的荷尔蒙变化而导致肌肉松弛。不管是何种原因，怀孕期间打鼾都可能会夺走宝宝的氧气。请就该情况咨询医生。 　　垫高头部。睡觉时垫高头部可以给气管带走一些压力，使呼吸更顺畅。在床架下方塞入木块以垫高床头，或用枕头支起上半身(而不仅仅是头部，否则反而会抑制呼吸)。