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时间匆匆，白驹过隙，转眼间已来到五月中旬，高考的日子也日益临近，这个六月，您家，或者亲友同事家是否也有渴望提名金榜、冲刺梦想的考生？现在可以说是进入了孩子们备考的关键时期哦，最近比祺小编发现，身边的好多考生麻麻比孩子们还要紧张呢。 　　俗话说的好，身体是革命的本钱，放到高考这样的特殊时期更加适用——身体更是备考的关键。考试复习期间，学习任务中，身体消耗大，这时候应该如果帮助孩子合理饮食补充能量、提升记忆力，从而提高学习效率、做好最关键的冲刺呢？下面就跟大家分享一下这两年来，比祺小编根据众多成功帮考生备考家长们的经验总结出的超实用增强体质、调理身心备考攻略： １、早餐一定要吃好 　　考试复习期间，孩子既要起早，又要利用早读和上午记忆的黄金时间强化记忆大量知识点，上午的学习负担非常重，而血糖是这个时候大脑能够直接利用的唯一能量来源，如果早餐吃得不好，或根本太匆忙吃不上早餐，孩子到了上午第三、四节课，往往血糖水平就会降的很低哦，产生严重饥饿感，反应迟钝，影响学习效率。所以早餐不仅要吃，而且要吃好。在早餐具体安排中，建议麻麻们要加入谷类食品、动物性食物（肉类、蛋等）、奶和奶制品，最好再加点蔬菜水果类哦。安排早餐要注意质量好、味道可口，数量适中，荤素搭配，干稀适度。 ２、注意补充维生素 　　考生处于备考的精神高度紧张状态时，身体内水溶性维生素的消耗会明显的上升，甚至出现一系列紊乱，表现出食欲减退、便秘、烦躁、思想不集中等症状。所以，这时候要注意给孩子补充富含维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、维生素Ｂ６等水溶性维生素的食物，如豆类、动物肝脏、紫菜、胡萝卜、蛋、奶、核桃、香蕉等。 ３、和谐的家庭环境及餐桌氛围 　　学习紧张、时间紧迫的现实本来就容易让孩子产生疲惫、焦虑的情绪，短暂的用餐时间是他们在备考特殊时期能够获得稍事休息、感受家庭温暖和家人鼓励的机会。所以哦，亲爱的粑粑、麻麻们，切忌在这个时候谈论不愉快的事情或者发生餐桌上的争吵哦，更要避免进餐时批评、训斥或指责孩子。让他能在用餐期间拥有愉快的心情，轻松的氛围，这样就有利于消化液的分泌、食物的消化和营养的摄取，从而让您的孩子能带着更充沛的精力和更快乐的心情投入下一阶段的学习。 ４、适量补充诺丽酵素 　　大洋洲／澳西尼亚等优质诺丽酵素原液不仅含有包括维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等在内的二百余种营养成分，更含有活化细胞、提高免疫力的“赛洛宁”。对于冲刺备考期间大量用脑的考生来说，具有滋养脑部（松果体），改善脑细胞及神经系统，促进机体褪黑激素及血清素的产生，改善睡眠，增加记忆力的效果哦，强力推荐给大家～ 比祺小编跟大家分享的以上四点帮助孩子增强体质、调理身心的备考攻略，希望能够帮助到您哦。熔炉试玉，十年煅炼终成器；心事拏云，万里驱驰永向前。在此，也提前预祝即将站上高考起跑线的学子们放胆扬帆、椽笔纵谈、金榜题名！