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调整肠道环境，让肠胃顺畅：酵素与时间所有的生命活动都有很大的关联。如果人体内能够随时保持充足的酵素，身体所有的细胞就能充满活力的发挥各自的功效，各种不适症状也能自然消除。 　　首先第一要务就是调整肠道环境。肠道状况的好坏，是瘦身的关键，同时也是接下来要说明的，解除各种不适症状的重要因素。我们可以参考以下几个简单的问题，来检验自己的肠道环境是否正常： １、每天排便顺畅吗？ 没有每天排便，或一天拉肚子好几次的人要特别注意！ ２、排便量是否正常？ 据统计正常人每天的平均排便量为１２５－１８０ｇ（一根中等大小的香蕉约１４０ｇ） ３、粪便颜色是否偏茶色？是否排出好便？ 干硬块状的粪便，或拉肚子的泥状粪便都显示消化及吸收有问题！ ４、放屁或排便时是否气味过重？ 无声的臭屁及恶臭的粪便都是食物在肠道内腐败的讯号！ 　　以上问题如果有任何一项打勾，就表示你的肠内环境已经乱了套了。如同大家所知道的，我们肠内同时存在着好菌和坏菌。好菌会将外部侵入人体的有害菌排除，有提高人体免疫力的功效。另一方面，坏菌则会使肠道环境腐败，并且产生致癌物及毒素等有害物质，削弱人体的抵抗力。因此近来肠内的好菌也会被称为免疫力的第一道防线。 　　过度饮食，或喜欢吃较难消化的食物，都会使肠道中充满无法完全被消化的食物残渣，并因此导致坏菌增生。而由坏菌所产生的有害物质又会被肠道吸收，进而污染血液并导致循环极度恶化，最后引起皮肤粗糙、慢性疲劳、高血压、动脉硬化等，各种疾病及不适的症状就会慢慢跟着浮现。反过来说，排便顺畅，肠内拥有大量好菌的人，则肠道环境良好，是身体健康的表现！ 　　为了能够让排便顺畅，不过量饮食，多留意摄取含有大量酵素的食物，是解决消化不良的第一步骤。除此之外应多多摄取含有好菌的发酵食物，以及富含活性酵素、膳食纤维，能促进排便的食物。 　 如何关注微商城服务号进行商品购买？ 【１】查找公众号：比祺 【２】查找公众号：ｇｒｅｅｎ＿ｂｅａｃｈ 【３】拿起手＃机＃扫一扫：比祺食品的官方微信二维码 【４】官方订购电话：４００－６９８－７６７５ 如何分享 【１】点击右上角：分享到朋友圈 【２】点击右上角：发送给朋友 　　关注比祺，关注健康 　　比祺食品与您一起创造 　　更好的生活，更好的自己！