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现在媒体网络上经常在讲如何养生保健，其中有一个常看到的名词：【生活习惯病】或【生活方式病】，对一般人而言，也许十分陌生，事实上，所谓的生活习惯病，就是成人病。 　　顾名思义，是指随着年龄的增加，个人生活习惯或饮食习惯而罹患的疾病，诸如癌症、心脏病、脑中风、糖尿病、高血压、动脉硬化症等皆是。而这个名词已被沿用多年，后来也有人称为【文明病】，亦即因为物质文明而增加的病，直到一九九六年日本厚生省才提案改为【生活习惯病】。深入探讨，【生活习惯病】的确较符合这个病的名称。 　　以癌症为首的成人病，虽然会随着年龄与身体技能的老化而出现，但是生活习惯与方式，更是决定的关键所在。例如狭心病或心肌梗塞等心脏病，一般都是因心脑血管老化——亦即动脉硬化所引起，不过也不能一概而论。 　　高龄仍保有年轻血管者大有人在。反之，有很多人虽然年纪轻轻，血管却已硬化，形成如泥浆般的脂肪沉淀，使动脉堵塞。可见老化的速度因人而异，且因不用的饮食习惯而有差异。从解剖学上来说，人体的血管从十岁左右就开始老化，其快慢的关键则是饮食、生活、运动、情绪……等因素。 　　所以说，如果不改变生活方式，透支自己的健康、透支自己的潜在酵素；不改变饮食习惯，破坏食物中天然酵素，浪费大量自身的酵素来消化食物。。。那么，种种亚健康症状以及病痛将时刻关注着你！！！