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很多朋友会发现，明明食物吃不多，却老是感觉上腹部不舒服，且有腹胀、恶心反酸、嗳气、便秘等不适症状，事实上这些都是「消化不良」的常见表现，专家建议，餐后３０分钟可补充酵素液，来帮助消化，减轻肠胃的不适感以及调理肠胃。 　 　　现代人常有消化不良的困扰，餐后３０分钟补充酵素，有助于促进肠道消化活动，减轻消化不良的症状。酵素中所含多种酶、微量元素、矿物质有助于补充营养、促进消化。 　　酵素是维持人体特定生化学反应的辅脢，可将大分子有机物分解为小分子营养单位，方便人体吸收和利用，缺乏时易对身体造成负担。 　　酵素普遍存在人体和新鲜的草本蔬菜水果之中，不同的酵素种类，各自负担的任务不同，举例来说，口腔中的唾液淀粉酶可以分解淀粉，吃东西时多咀嚼几下，可加速食物分解，减少肠胃负担；胃部的胃蛋白酶能分解蛋白质，肠道也有三酸脂脂解酶可分解脂肪。 　　每种不同的酵素各司其职，但无论是分解哪一种营养素，共同点都可以「促进消化」，所以被称为消化酵素。值得注意的是，酵素只在特定的温度及酸碱值下作用，一般酵素的最高耐热温度约５０度左右，加热过的食物不存在有酵素活性。所以，有消化不良的朋友，或是家有儿童消化吸收不好的，可以让他们在饭后补充酵素，帮助消化吸收哦！